恐るべきクエン酸の疲労回復効果〜公私共に多忙な30代、疲労を溜めている場合ではない〜

お疲れ様です。Eximpです。

もうすぐ34歳です。

私は某製薬メーカーで幹部職候補として、現場の中間管理を行っています。

一方、家庭では3児の父として、家事育児に奔走しています。

公私ともにとても忙しく、毎日疲れが抜けません。疲労は生産性の低下に直結します。

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ただでさえ時間がない中で疲労に悩まされている場合ではない！！

ということで、色々調べた結果、とても簡単で、継続可能で、効果があった疲労回復法を紹介します。

効果は以下の通りです。

• 翌日に疲労を残さなくなった。
• 朝の目覚めが良くなった。
• コーヒーを飲まなくてもシャキッとするようになった。
• 寝つきが良くなった
• フケ、頭皮の痒みが減った。
• 肌の油が減った。

下２つは期待していた効果ではありませんが、明らかに効果として現れたので紹介しています。

私はコーヒージャンキーで、1日6-7杯のコーヒーを飲みます。そんな私も朝晩のカフェイン断ちに成功したのです。

上２つは働き盛り、子育て世代の30代にはとっても嬉しい効果ですよね。

＊疲労回復以外は私の実体験であり、科学的根拠は不明です。

ということで、紹介していきます。

クエン酸水を飲む

やることは簡単です。毎日クエン酸水をのむだけです。

クエン酸はレモンや梅干しに含まれる疲労回復効果のある成分です。

これを水に適量溶かして飲むだけ。簡単ですよね！

クエン酸は薬局で普通に手に入りますし、価格も安価です。

適量溶かす。といっても、コップにサラサラっと適当に分けて、適当に水を加えてマドラーで混ぜるだけ。

これを朝、晩に飲むだけです。

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クエン酸はがんの予防にも効果があると言われており、治療にも使われています。

『クエン酸の効果が知れ渡ったら我々は廃業してしまうよ』と製薬会社に勤める著名人の発言は結構有名です。

サプリメントでもよい

溶かすという手間も惜しみたい！という方にはサプリメントでも効果があるようです。

私は飲んだことがありませんが、なかやまきんに君がYouTubeで効果があると宣言していました。

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妻に紹介したところ、手軽に飲めて、1日の摂取目安量に、個包装されたものを発見したようで、私も飲んでいます。

クエン酸をただ水に溶かしただけのものはとても酸っぱく、飲み切るには少し我慢が必要です。

ですが、こちらの商品はオレンジ味が付けられており、とても飲みやすいです。

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粉に比べれば少々割高ではありますが、手間と味と容量の管理が簡便であることを考えれば、高い買い物ではないと思います。

美酢で美味しく飲む

先ほども記載した通り、クエン酸水はかなり酸っぱいです。

ちなみに疲労が溜まっている人ほど酸っぱく感じるようです。

妻は飲み切ることができずにサプリメントに手を出しました。

酸っぱさを緩和し、かつ効果を高めてくれるものとして、『美酢』という商品があります。

[rakuten:auc-syoku:10021636:detail]

フルーツ由来の酢で、フルーティーな香りと甘味があります。フレーバーも豊富なので色々楽しめますね。

これを加えることで美味しく飲むことができます。

これ単体でも、炭酸水や牛乳で割ると美味しく健康をサポートしてくれます。

私のオススメは桃とりんごです。

デメリット

デメリットももちろんあるようです。

こちらはより詳細をご自身で調べて欲しいのですが、私が把握しているもの、体感したものは以下の通りです。

歯にあまり良くない

クエン酸は酸性なので、濃度にもよりますが、歯の表面のコーティングに少々ダメージを与えるようです。

酸性のもの全般に言えるデメリットではありますが、クエン酸水を飲んだ後は、ただの水も飲んだほうが良いようです。

私の考察ですが、食道も酸性になってしまうのではないかと思います。やはり最後には水を飲んだほうがいいかもしれませんね。

ちなみに私は必ず最後に水を飲むわけではありませんが、今のところそれによる不具合はありません。

飲み忘れると疲労感をより感じる

依存性があるものではありませんが、効果を多いに感じることができる反面、飲み忘れると疲労感を感じることになります。

ほんとうに酸っぱい

ただのクエン酸水は本当に酸っぱいです。

先ほど美酢について触れましたが、飲みやすいよう工夫しないと、妻のように飲めない人もいるかも知れません。

ただ、私は我慢してでも飲む価値はあると思っています。

クエン酸を使ったレモネードやチキンなどのレシピも転がっているので、ご自身が摂取しやすい工夫をさがすのがよいと思います。

食用を選ぶこと

クエン酸と言えば、飲むことより汚れを落とすことをイメージされる方は多いと思います。

実際、ネットで検索しても掃除に関する情報にヒットすることが多いです。

飲むことができるのは『食用』と表示されているので、間違えないように注意が必要です。

いかがだったでしょうか。

子育てや昇進など、30台は男女問わず忙しいと思います。

そんな毎日にできるだけ疲労を引きづらないよう、クエン酸水を飲むことを、習慣にしてはいかがでしょうか。

私はとても効果を感じていますし、今ではクエン酸なしの生活は考えられません。

アラサーミニマリストは年間14着でおしゃれを楽しむ

ミニマリストに憧れる方は多いと思いますが、少ない服でおしゃれを楽しむのって難しそう。とか飽きそう。と思いますよね。

私もアウター100着を所有していた大の服好きですが、今は年間14着（部屋着込み）を着まわしています。

ただ、そこに至るまで数々のメンバーチェンジを繰り返してきました。

現時点で、私のスタメンは最終化され、これ以上の増減はほぼ無いと思っています。

今日は私の厳選したスタメン14着を紹介します。

クローゼットの中身は以下の通り。

トップス/インナー/部屋着トップス；7着

• 　Hanes；BeefyーTシャツ×2着
• 　UNIQLO；エアリズムVネックTシャツ×2
• 　Gostar De Fuga ；5分袖リネンテーラードジャケット
• 　アヴィレックス；デイリージップジャケット×2

トップスはTシャツ1枚です。気分でクルーネックとVネックを使い分けています。首元で印象は変わるので、ジーパンTシャツコーデも幅が広がります。

加えて、リネンテーラードを羽織ることで、簡単に大人味を加えることができます。夏の寂しくなりがちなコーデに変化が加わるので、一枚あると便利です。

Tシャツは部屋着も兼ねます。また、アウターの下にも着るので、1年中使います。長袖のインナーは持っていません。

アビレックスはトップスよりも、秋冬のインナーとして使うことが多いです。冬は毎日着るので洗濯機ローテーションのために2着持っています。

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アウター；3着

• 　GU；セットアップ（上）
• 　UNIQLO；ポケッタブルハーフコート（スプリングコート）
•    ワークマン；ウォッシャブルフュージョンダウンジャケット（インナーダウン）

アウターは薄手のものをチョイスしています。これを組み合わせて寒い冬を耐え凌ぎます。

冬しか着ないヘビーアウターは全て処分しました。

季節ものは使用期間より保管期間が圧倒的に長いです。私は保管期間のほうが長ければ長いほど、『不要なもの』と判断します。

重ね着で体温調節することで、持ち物が減ります。

ダウンやハーフコートも丸洗いできるので、シーズンオフに洗います。セットアップも丸洗い可能で、速乾性があり、常に清潔です。私のアウターは全て洗うことができます。

[タイオン] メンズ クルーネックボタン インナーダウンジャケット ブラック TAION-104 3XL

ボトム；4着

• 　UNIQLO；EZYデニム×2

• 　GU；セットアップ（下）　

• 　UNIQLO；エアリズムジョガーパンツ

ボトムは3本。EZYデニムは見た目はジーパそのものなのに、スウェットのような着心地なので、部屋着としても使用しています。

[BEATJIVE] 9213-7303 3 L BLUE ジョガーパンツ メンズ カットデニム 涼しい スキニーパンツ イージーパンツ 大きいサイズ ゆったり 春 夏 秋 冬

ジーパンTシャツをベースに、重ね着をして、気温に合わせたコーデを組みます。たった12着でも、組み合わせで印象はガラッと変わります。

元々私は大量の服を所持していたキチガイでしたが、今は少ないアイテムで、どうコーデを組むか考える方が楽しいです。

100着もあると、本当のお気に入りは数着で、それ以外を着てもテンションがイマイチでした。本当のお気に入り数着のみを着回すことで、毎日最高の気分でいられます。

少ないことがこれほど豊かだとは、服に囲まれて過ごしていた私には想像もできませんでした。

ミニマリストが服を選ぶポイント

私が少ない服で過ごすために、服を選ぶポイントは以下の通りです。

シンプルで流行に左右されない

柄や変に凝ったデザインのものは、コーデが限定的になります。限定的ということは、その分着る機会が少ないということです。着る頻度の低いものはいらないもの候補の筆頭です。

組み合わせの制限がない

繰り返しになりますが、くみ合わせに制限が入ると、着る機会が減ります。どんなアイテムとも馴染む、マスターピース的なアイテムのみを持ち合わせると、コーデに悩む必要がありません。その上、持ち合わせているアイテムとの組み合わせの幅が広がり、少ないアイテムでたくさんのコーデを組むことができます。

ベーシックなカラー

色同士が喧嘩しない、ベーシックなカラーをチョイスします。

ブルー系、グレー、ホワイト、ベージュ、ブラウン系、ブラックです。この中から3色をチョイスして、トップス、アウター、ボトムに当てはめればまずダサくなる確率は格段に減るでしょう。

タイト〜ジャストなサイズ

オーバーサイズが流行りですが、大人は流行り物を追いかけすぎないほうが良いです。余裕のある大人は流行ものを着ずともカッコいい。というのが私の考えです。タイトすぎるのも余裕がなく見えるので、タイト〜ジャストサイズをチョイスして、スタイリッシュさと余裕を演出しましょう。

メンテナンスが簡単

少ない服で着回すには、メンテナンスが容易であることが重要です。つまり、丸洗可能で乾燥OKあるいは速乾性があることです。私は毎日洗濯します。夜に洗濯乾燥をかけ、翌朝乾燥が完了したものを畳むことなく着ます。

そうであれば2コーデも不要ですが、たまにこのルーティーンが崩れるので、予備として同じアイテム（あるいは色違い）を2枚持っていることがあります。

いかがだったでしょうか。

たった12着でもメンテナンスが楽で、シンプルなものをチョイスすれば毎日豊かに過ごせます。

皆さんも2024年はミニマリストを目指してはいかがでしょうか？

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え？大好きなレザーはどうしたのかって？

すみません、今回の記事には含んでいません。ちなみに保有しているレザーライダースは6着。これは過去記事をご参照ください。

（私はミニマリストを謳って良いんだろうか・・・・）

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2023年に初めて良かった習慣（前編）〜仕事の成果を上げて幸せになる〜

去年はたくさんの新しい習慣を身につけることができました。結果、以下の効果を得ることができました。

1. 仕事の成果が出た
2. 成果によって昇進した
3. 仕事が楽になった
4. 自分の時間が増えた
5. 体調が良くなった
6. 疲れにくくなった
7. 4kg痩せた

この記事（前編）では１〜４について、後編では５〜７について、習慣化したことを紹介します。

両方関係しているので、前編後編どちらもチェックしてください。

仕事に家庭に忙しい30代が、これらの効果を実感できたら、それは幸福ですよね？

だらけることが正義の私にとって、習慣化はハードルの高いものでした。

そんな私でも、比較的簡単に取り入れられ、尚且つ継続できているものなので、意思の強い方なら簡単に取り入れられると思います。

そうでなくても、考え方を知るだけで、習慣化のハードルは下がるかもしれません。

忙しい中でも、公私共に人生の満足度を向上したい方の参考になると思います。

読書〜読書は単なる学びのツールではない〜

頭の良さは読書量に比例すると言います。私もそれを実感しており、読書を習慣化すると、物事が構造化して見えるようになります。

プロジェクトを動かしたり、長い期間がかかる仕事に取り組む時に、完了までのプロセスが整理されて見えるようになるのです。

また、私はレポートの審議を行うことが多いです。本を読むと俯瞰する力が養われ、レポートの矛盾や、第三者目線では伝わらないであろう部分を見つけるのが早くなります。

加えて、読書は集中力を培う効果があります。

　本を読む→イメージする→思考する→本にもどる

本に戻ると言うところが重要です。読書中は頭の中にイメージを作ることになります。イメージが脱線しても、本を読むと言う今行なっていることに集中力を戻すことになります。読書とはこの作業の繰り返しです。

仕事にいてもやるべきタスクが目の前にたくさん転がっていても、一点集中で成果物を創出することができるようになります。

また、読書には読書セラピーと言うストレス軽減効果があります。実際に欧米では、効果が実証された論文もあるようです。

人は暇だとストレスが溜まると言われています。何かに集中し、余計なことを考える暇がない状態になれば、ストレスは軽減されます。

読書習慣を持っている人はそう多くないので、頭ひとつ抜けたんだと言う自己肯定感も得られます。

私は出社後の20分、昼休みの30分を読書することを習慣化しました。読書は人生を変えてくれます。

自己肯定感を上げる OUTPUT読書術

ノートを取る　〜学びは行動に移してこそ真価をもたらす〜

読書をすれば頭が良くなる。と述べましたが、読むだけでは少し足りません。私もそうでしたが、読むだけで学んだ気になってしまうことは多いです。

学んだことを整理して、自分に定着させることが重要です。定着させるには読書ノートをとることがおすすめです。

さらに言えば、読書は何らかの問題を解決する知識を得る手法であり、問題解決に生かさなくては、意味を持ちません。

　学ぶ→知識として定着する→行動する→行動の結果問題を解決する

これを以て初めて読書の恩恵を享受できるのです。

ノートを取ることは、学びだけでなくタスクを管理したり、思考を整理するためにも有効なので、習慣として非常におすすめです。

Kindle Unlimited を最大限に活かすための読書ノートの作り方と活用術 Kindleで学ぶ 読書術

やるべきことは小さく分解する　〜次の行動のハードルをできる限り下げる〜

スモールステップと言われるテクニックで、大きな抽象的な仕事に取り組むときに力を発揮します。

仕事はスタート、プロセス、ゴールに大きく分類されます。

この抽象度の高い状態をできるだけ細かく、そして具体的に、そして実行ハードルが低い状態まで分解するのです。

たとえば『ランニング』を始めようとするならば、ランニングを始めようとするとハードルが高いです。

ランニングのタスクを細かく分解してみましょう。

起きる→着替える→走り始める

さらに、まず起きるという最初のタスク。これを細かく分解してみます。

起きる時間を決める→アラームをセットする→着替えを用意しておく→はやく寝る

『起きる時間を決める』

というのは、特別意思の力が必要ない上に、次のアクションが明確で、ハードルがぐっと下がったとおもいませんか？

ランニングは意思の力も必要になるので、出来るだけ躓くステップがないよう、着替えを用意しておくのも重要です。

このようにタスクを細かく分解して地図を描き、躓くであろうプロセスに対策しておくとスムーズにろことが進みます。

また、重い腰が軽くなるのです。

小さく分けて考える　「悩む時間」と「無駄な頑張り」を80％減らす分解思考

自分の手を離れるまでタスクを一気に進める〜待ち時間を作り活用する〜

これはチームで仕事をするときの話です。チームで仕事をする場合は、自分のパートと仲間のパートがあるはずです。

1パートが停滞すると、当然全体の進捗が停滞します。少なくとも自分のパートでそうならないよう、自分のパートは速やかに進めて、次の人にバトンを渡します。

そうすると、待ち時間ができるので、この間に他のタスクを捌きましょう。一旦バトンを渡してしまえび、このタスクは頭から除外でき、集中力も分散しません。

次の人にバトンを渡すときには、『次の動きがこうなったら、私の行動はこうすべき。それまでは待ち。』という、次の自分の行動のトリガーを持っておきましょう。

ただし、バトンを渡した人の進捗が遅れる可能性があるので、適切なスパンで進捗確認が必要です。

この繰り返しサイクルを回すことで、仕事は格段に速くなります。

いかがだったでしょうか。

仕事効率を高めると、自分の時間が増えて仕事の質が向上し、成果物も増えるので評価も高くなります。

また、何かを達成した実績は、次の仕事のモチベーション向上に繋がります。

前編では主に仕事にフォーカスしましたが、後編はこれを支える体調管理に影響する習慣を紹介しますので、チェックしてください。

2024年の買い物予定〜さらなる生産性向上を求めて〜

こんにちは。ミニマリストEximpです。

先日は2023年に買ってよかったものを紹介しました。生活を少し楽に、そして便利に、そしてよりミニマルにしてくれるアイテムを紹介しています。

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ただ、一発でこれらを見出したかと言えばそうではなく、ベストに辿り着くまでには失敗した買い物もありました。

今日は2024年の失敗も踏まえて、2024年の購入計画を立てたいと思います。

iPhone 12 mini　〜最新機種って必要ですか？〜

現時点で最新機種はiPhone15ですが、私は高いお金を出して最新機種を買う必要はないと思っています。

私は今iPhoneXRを使用しています。2018年の機種ですが、今でも現役で使えます。

UQ mobileの乗り換えキャンペーンで、3800円で購入したものを1年半使いました。2年を迎えるときに買い換えようと思います。私はこのように、少し前のiPhoneを安く買い、２〜３年のスパンで買い替えています。

現状、iPhoneXRは十分に使用できますが、以下の点が少し不満です。

　電池持ちが悪くなってきた。

　カメラ性能があまり良くない

息子たちの発表会や日常のおでかけの中で、どうしても写真を撮ることがある。ただ、ビデオカメラは必要なくiPhoneのカメラ性能で十分。

望遠機能が欲しいのですが、XRにはないので、買い替えたいです。

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折りたたみランドリーバスケット　〜出番は少ないけど必要なものは、収納しておく〜

我が家の脱衣室は狭いので、脱いだものを入れたり、洗濯物を干すために持ち運ぶバスケットを置いておくスペースがあまりないです。

基本は洗濯乾燥、短いスパンで洗濯するので、バスケットの出番はそう多くありません。

であれば、狭いスペースに鎮座されると邪魔でしょうがありません。とは言えまあまあ出番もあるので、出番が車で隙間に居てもらいましょう。購入予定はこれ↓

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サーキュレーター　〜冷暖房効率が劇的にUP〜

サーキュレーターがあると部屋の冷暖房効率が大きく変わります。以前使用していたサーキュレーターが壊れてしまったので、新調したいと思います。今まで使っていたものは以下。

これはこれで非常に良かったのですが、

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• 充電が今時マイクロUSB
• 置き型のため、場所をとる

と言う難点がありました。と言うことで私は、これらの問題を解決してくれる以下のアイテムを購入したいと思っています。

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光目覚まし時計　〜自然に、人間らしく快適に目覚める〜

みなさん朝にアラームの爆音で起きるのストレスに感じませんか？私は無理やり起こされている感じがストレスに感じます。そんな時は光目覚まし時計がいいとされています。

朝、太陽の光を浴びると、身体も頭も目覚めますよね。ですが、太陽の昇る時刻は季節によって変わりますし、必ずしも寝室の日当たりがいいとは限りません。

毎日同じ時間に太陽が昇る状態をこの目覚まし時計が作ってくれるということです。

マコなり社長もおすすめしています。

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セラミックヒーター　〜暖房効率UPと乾燥防止の１台２役〜

東北の雪国では、エアコンのみの暖房では苦しいことが改めてわかりました。暖房効率をアシストするためにも、セラミックヒーターの導入を検討しています。加湿機能付きのものを選び、乾燥防止も兼ねます。

スリムな見た目もいいですね。ポイント３３倍って・・・・ 

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Hanes　Beefy-Tシャツ　〜ミニマリスト必須アイテム。24時間365日きています〜

私はヘインズのビーフィーTシャツを２枚保有しています。ミニマリスト御用達のアイテムですね。私は冬でもニットやスウェットの類は着ないので、インナーは１年中Tシャツです。

かれこれ５年きているので、流石にヘタリが見えてきました。夏までに２枚を購入し、一新します。

 昨今ヘインズも値上がりしてしまったので、２枚セットでこの価格はお得↓

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リーガル ローファー　〜いいものはやっぱり違う〜

私の愛用するブラウンのスエードローファーもかれこれ５年愛用しています。

先日、秋冬のブーツとして、リーガルのチャッカブーツを買いました。今更ですが、やはり良い靴は違うと気がつきました。

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５年世話になったローファーとはお別れし、向こう５〜７年の相棒にリーガルをチョイスしたいです。こちらも夏までに。

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より便利に、よりシンプルに、より生活を改善するアイテムの購入計画でした。

生活を便利にするもののみに囲まれたミニマリストの買い物の参考になれば幸いです。

もちろん買い物はこれだけではないと思いますし、これらも結局は買わないかもしれません。

その辺りも記事にしたいと考えているので、チェックしてください。

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2023年に購入して良かったもの〜生活が少し楽になるアイテム〜

2023年もたくさんの買い物をしました。（ミニマリストなのに）

私は日々の生産性が向上するのであれば、ものは増えてもいいと思っています。

ただ、必要なもの以外は置かないようにしたいだけです。

昨年も時間の捻出や、生活を少しでも良くするアイテム選びに奔走しました。

中にはたくさんの失敗もあり、結果的に時間とお金を無駄にしてしまったことも・・・・

楽しんでいるからよし！！

ということで、今日は2023年に購入して良かったものを紹介していきます。

今年は日常生活の生産性を向上させたい！と思っている方はぜひ参考にしてください。

iPad mini 6 Magic Keyboard（風）

iPadにもMagic Keyboardがあったらいいのになーと思いを馳せながら楽天をサーフィンしていたところ、出会ってしまったのがこれです。詳細は記事にしているので、ご参照あれ。

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iPad miniはインプットに振り切っているデバイスですが、キーボードが付くとアウトプットを加速させてくれます。iPad miniに最適なキーボードを探している人にはオススメです。今年の投稿とサムネの作成は全てiPad miniとこのキーボードで行っています。（写真はiPhone）

超小型スティック型ポータブルSSD

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妻が副業でMacBookを本格的に使用している今日この頃。ファイル数が多くなってきたのでバックアップを取りたいと思っていました。クラウドサービスにサブスクするのは嫌いなので、買い切りオフラインでバックアップをするならば、外部メモリが必要になります。

そんな時に見つけたのがこれです。なんとタイプC端子が付属しています。

SSDやHDDは特別な端子のケーブルが付いていることが多く、代替が効かず、ケーブルも煩わしい。

しかしこれは、本体に接続されている上、コードもないのでスッキリ。かつ非常にコンパクトなのでUSBメモリ感覚で使えます。容量も2TBまであるので非常に良いです。

EPSONプリンター

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こちらも妻の副業に合わせて購入しましたが、意外と使用するシーンは多かったです。身分証明のアップロードでスキャンも使いますし、子供達の塗り絵やドリルも印刷可能。このプリンタのインクは互換品が非常に安価で買えるので、とても重宝しています。

本革トートバッグ

本革トートバッグショルダーバッグ レディース 本革 ハンドメイドバッグ 牛革 ピンク グリーン グレー ワインレッド A4対応 送料無料 母の日 プレゼント 価格:8000円 (2024/1/8 15:26時点) 感想(8件)

これは私の今年のラッキーアイテム（たまたま）

本革のトートが1番使い勝手がいいということを知りました。容量も多くシンプルでどんなファッションにも合う。次男のオムツが取れて、三男もそろそろなので、持ち物が絶対的に減りましたが、オンオフ問わず、昨今最も使用頻度が高いです。本革なのでエイジングしていくのも一興ですね。（レザー大好き）

出張用リュック、プライベート用クラッチバッグ、両用トートバッグの三つを使い分けることで他のカバンを処分しました。

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SIsiiレザーライダースジャケット

こちらも記事を書いていますので、ご参照ください。夏の終わりから夏の始まりまで、非常に長いシーズン使用可能です。

薄くて柔らかく、カーディガンの代わりになるかと思えば、しっかりレザージャケットとしての防風機能もあります。薄くて柔らかい特性から、コートやダウンの下にミッドレイヤーとしても使えます。

何より特筆すべきことは、洗濯機で洗えること。レザーの弱点を強みに変えてしまったのです。これを1着持っていれば、アウターを劇的に減らすことができる、ミニマリストにオススメのアイテムです。

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Regal チャッカブーツ

気がつけば、愛用しているローファーを6年履いていることに気がつきました。

どうせ長いこと愛用するならば・・・と思い、思い切ってリーガルを購入。

履いた瞬間、『あ、違う』歩いた瞬間『ああ！！違う！！』と思いました。高級革靴童貞の私は、良い革靴の気持ちよさを知ってしまいました。

満足度を加味すると、良い靴を長く愛用することは、結果としてコスパがいいのかもしれません。

ワークマンウォッシャブルダウン

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インナーダウンも持ち物を減らすために有用なアイテムですね。秋から冬にかけてアウターとして使用できますし、コートの下に挟むことで冬には重宝します。唯一の悩みがメンテナンス。レザーと一緒ですね。ダウンは洗えない・・・

と思っていましたが、ワークマンのインナーダウンはなんとウォッシャブル。そしてポケッタブル。

メンテナンスも体温調節も容易という、まさに私にとって理想のダウンジャケットです。

イヤーカフ型イヤホン

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カナル型ノイズキャンセリングイヤホン、骨伝導イヤホンなど、どれも素晴らしいアイテムでした。しかし、それら全てを凌駕する！・・・というわけではありませんが、私の使用用途に最もあっているのがイヤーカフ型イヤホンでした。

没入感はどうでも良くて、私のライフスタイルでは『ながら聞き』をすることが多かったのです。

家事をしながら、読書をしながら、耳だけ会議に参加しながら、ブログを執筆しながら・・・

イヤーカフ型は耳を塞がないので、外音をしっかり取り込めます。まさにながら聞きに最適なのです。

有名どころでAmbieですが、コスパを追求するなら以下。このタイプでノイズキャンセリング機能は気になりますね。

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ドラム式洗濯機

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これは多くの方が買って良かったもの第1位に挙げているもですね。縦型から買い換えたのですが、生活の質が上昇しまくりです。縦型だとシワになっていたものも、ふんわり綺麗に！！タオルふっかふか！！柔軟剤なくてもふわふわ！！

何より、毎日の洗濯で乾燥までかければ、服の数を思いっきり減らすことができます。

ミニマリストの第一歩はドラム式洗濯機を買うことにあるのかもしれません。

というより、ドラム式洗濯機を購入する→服が不要になる→いらないものを捨てる→少ないが豊かに感じる→ミニマリストに目覚める

という流れなのかもしれません。

いかがだったでしょうか。

今回はミニマリスト視点で買って良かったものを紹介しました。

ものを減らすこと、本当に必要なもの、生活が楽になるもの。という観点でアイテムを選ぶことが重要です。

同様の視点でアイテムを導入していきますので、紹介記事を乞うご期待。

【ファッション】ミニマリストにおすすめするオールシーズン活躍するレザージャケット

執筆を思いっきりサボっていましたが、その間でも私の中で変わらないものは、レザージャケットが好きであるということです。

それ以外にネタがないんか？といわれるほど、レザーについて記事にしているが向こう数年はレザーを記事にする頻度は少なくなると思われます。

なぜなら、最高・最後のレザーに出会ってしまったからです。次にレザーを購入するのはこれよりも最高のレザーに出会った時。今の時点で可能性はほぼゼロであると思っています。

本日紹介するレザー

本日紹介するのはSisiiのレザーライダースです。

Sisiiは神戸発のブランドでコアなファンが多いと聞いています。私は、ブランド名は知っていたし、かっこいいと思っていましたが、値段が高く、小僧の私は手を出せずにいました。

しかしながら、念願叶って手に入れられたので、その魅力を紹介します。

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レザーはメリットが少ない

一般的にレザージャケットというのは、イカつい、硬い、重い、高い、手入れが面倒、匂いが気になる、などポジティブなイメージの方が少ないと思われます。

メリットといえば、かっこいい（好きな人にとっては）、愛着が湧く（飽き性でなければ）、頑丈で長持ち（ちゃんと手入れをすれば）くらいで、なかなか購入に踏み切る人は少ないでしょう。

メリットも付帯条件が付くし、デメリットの方が大きいといえば大きいです。

Sisiiは他のレザージャケットのデメリットを打ち消しメリットにさえする

Sisiiの特徴は以下のとおりです。

洗濯機で丸洗い可能

これは今までのレザーの概念とは思いっきり逆張りです。洗濯できるレザーと聞いて即購入してしまいました。そもそも洗たくできるアウターなんて希少なのに、レザーでそれをやってしまうなんて・・・・と感動しました。

一般的なレザーと異なり、ゴリゴリに加工していないので、通水性がよく、洗濯が可能らしいです。と言うことは雨に濡れてももちろん大丈夫。

何度か雨雪に打たれましたが、速乾しますし、シミもあまり残りませんでした。水はレザーの天敵でしたが、それを克服してしまったのです。

イカつさと上品さを融合したデザイン

デザインは最もスタンダードなシングルレザーライダース。他にもダブルやM-65、MA-1などのラインナップがあります。

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ライダースと言えばイカついとか、ハードな印象が強いとおもいますが、Sisiiはミニマルなデザインと上品なカラーリングで、ハードすぎず甘すぎない、絶妙なデザインが魅力です。

一言で言うと、シンプルにかっこいい！！

ベーシックなアイテムとの組み合わせであれば、サイズ感、配色を間違わない限り外し用のないアイテムになりうる。いわゆるマスターピースってやつだと思います。

柔らかくて軽い

柔らかくて軽いのも魅力。まるでパーカーやカーディガンを羽織っているように軽くて柔らかい。着心地の良さはレザーを着ているという感覚を完全に忘れさせます。涼しく着られるので夏の終わりが見えたら即戦力です。カバンに丸めて入れておいて、少し肌寒い夕方や、建物の中でサラッと羽織るのが良き。25℃を切ったらもう出番です。

感動的な着心地は、初めてヌーディージーンズを履いた時のそれを思い出します。

インナーとしても活躍

薄くて軽いという特徴を生かし、冬場はコート、ダウンの下に着るのもおすすめです。ダウンベストやチマヨジャケットと合わせるのも上級オシャレですね。レザーなので風をシャットアウトする強みは残っているので、インナーとして着るならば、カーディガンやニットよりも防寒性が高いです。

春は肌寒いときのお供、秋はメインで。冬はインナーとして防寒性UP。最高です。

ということで、夏以外全てのシーズンで活躍できる。なんなら夏も、冷房がガンガンきいた屋内などで、カーディガンの代わりに活躍できます。

一般的なレザーは着られる時期が限られており、短命です。

春夏のアウターから、冬場のインナーまで、1年でこれほどたくさん活躍のシーンがあるのは、Sisii以外にないと思います。

６色買い

本当に好きなものに対しては、歪んだ愛情を発揮する私は、まさかの色違いを6つ揃えてしまいました。これではミニマリストを謳えないですが許してください。

オールシーズン使えて、この先何年も愛用するのであれば・・・・と歪んだ愛情を正当化します。

Sisiiは本当にカラバリが豊富で、スタンダードなものから、中性的なカラー、Sisiiならではのカラーも存在します。

私のように色違いでリピートする方は多いようです。

最後に

• シンプル
• 着心地ストレスフリー
• オールシーズン使用可能
• レザーの魅力は健在
• 丸洗い可能で清潔

と言う、レザーのデメリットを全て打ち消した最高のレザージャケットです。

むしろメンテナンス性の高さは他の一般的なアウターより優れている点かもしれません。

2023年は、夏の終わりから12/31まで、外出先には毎日着ていました。

むしろ、このライダースのおかげで、そのほかのアウターをほとんど処分することになったのです。

私の最高の1着（６着）、みなさんにもおすすめです。

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iPad mini6にもMagic Keyboardがあったらいいな。あるんですこれが。

みなさん明けましておめでとうございます。

昨年はブログをサボりまくってましたね。本業が忙しくてそれどころじゃありませんでした。と言い訳はこれくらいにしておいて、本日のブログの中身に入ります。

iPad mini6をお持ちのみなさん、miniにはなんで純正Magic Keyboardがないんだ！？とおもたことはありませんか？私は思います。iPad miniのサイズ感でMacBookライクに使えるなんて、ガジェット好きのロマンですよね。

と言うことで、今回は、サードパーティではありますが、まるでマジックキーボードなアイテムを発見したので紹介します。

結論として、iPad mini6ユーザー全ての方におすすめのものではありませんが、iPad mini6にマッチするキーボードをお探しの方にはおすすめのアイテムです。

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EAMPANGキーボードケースP089

本日紹介するアイテムはこちらです。iPad Pro用のサードパーティ製Magic Keyboardをレビューしましたが、そのminiバージョンです。

まるで純正のようにジャストフィットしていて、ガジェット好きをワクワクさせますね。本日はこのアイテムのメリット・デメリットを紹介していきます。

EAMPANG 日本語マジックキーボード for Apple iPad mini 6 8.3インチ 2021, Magic Smart Keyboard タブレットキーボード付きケースカバーiPad mini 第6世代Aに対応【日本語取扱説明書付き】(日本語, ホワイト) 価格:11944円 (2024/1/7 16:16時点) 感想(0件)

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メリット① まるで純正かのようなフィット感

ホワイト＋パープルの相性は抜群ですね。不思議な味のする高級お菓子のようです。

キーボード本体はiPad mini6よりすこし大きく、ミラクルフィットとは言えませんが、それでもこの外観はアップル製品の美しさを損なっていないと私は思います。

メリット② 打鍵感も文句なし

キーボードの作りもしっかりしています。薄いボディのわりにしっかりストロークがあり、押した感、戻った感をしっかり感じます。反応もよく、レスポンスが悪いことに由来するミスタイプはほとんどありません。

メリット③ バックライトキーボード

miniはさまざまなシーンで活用できるのが魅力です。ベッドルームなど、薄暗い環境でも使用することが多いでしょう。そこで役に立つのが、キーボードバックライトです。

キーボード全体がかなり小さいので、慣れるまでは完全ブラインドタッチは難しいです。ですが、バックライトがあれば、暗い環境でも安心ですね。バックライトのカラーは清潔感あふれるホワイト１色のみですが、明るさを３段階で調節可能です。

メリット④ 感度良好なトラックパッド

純正Magic Keyboardと比較すると、ダイレクト感では流石に敵いませんが、本機も十分すぎる性能を持っています。

２本指のスクロールはもちろん、３本指、４本指のジェスチャーにも対応しています。

APPスイッチやホーム画面表示など、頻繁に使用しますが、ストレスに感じたことはありません。

メリット⑤ Bluetooth接続

スマートコネクターじゃないことがメリットなわけなかろう。と言いたい気持ちはわかりますが、そうではないんです。

iPad mini6においてキーボードを使うシーンはそう多くないですが、私の用途でいちばん多いのはブログ執筆です。

しかしながら、iPad mini6の表示領域は、ブログを書くには結構窮屈です。この窮屈さを解決するために、iPadを縦置きします。

縦横両方に対応するためには、Bluetooth接続である必要があり、スマートコネクターではなし得ないのです。

デメリット① タイピングは窮屈

ここからはデメリットです。打鍵感は全く問題ありませんが、筐体サイズを考えると、タイピングは当然窮屈になります。それはトレードオフなので、致し方ない。

デメリット② 重い

本家Magic Keyboardにも付き纏う重さ問題。これは残念ながら本機にも該当します。

重量はなんと○gとiPad mini6本体にも引けを取らない重量です。

つまり、重さが倍になってしまうのです。軽量コンパクトが魅力のiPad mini6ですが、それを損なってしまうデメリットがあります。

とはいえ、マグネットで脱着する使用なので、容易に脱着できることから、このデメリットはほとんどないと言って差し支えないのではないでしょうか。

デメリット③ iPad mini6専用アイテム

Bluetooth接続なので、もちろん他のデバイスとペアリングして使用することは可能です。

とは言え、このキーボードケースを他のデバイスで使用することがあるかといえばないでしょう。

iPad mini6にジャストフィットすると言うことは、他のデバイスへの汎用性が低いと言うことになります。

そう言う意味では、コストパフォーマンスは低いと言わざるを得ません。

最後に

いかがだったでしょうか。

iPad mini6に純正Magic Keyboardが存在しないことを補完するアイテムを紹介しました。

メリット/デメリットを総合的に判断した時に、全員におすすめできるものではありませんが、iPad mini6にマッチするキーボードをお探しの方には非常におすすめです。

マジックキーボードライクではなく、MacBookライクに使いたい人には以下もおすすめ。

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